Vamos primeiro entender as causas:
1. Questões genéticas – principalmente relacionadas a COMT e MTHFR, enzimas envolvidas na produção de neurotransmissores, bagunçando o cérebro por favorecer tendência à excesso ou deficiência de dopamina, gaba, acetilcolina, adrenalina, glutamato...
2. Deficiência de nutrientes envolvidos na produção dos neurotransmissores: proteína/aminoácidos, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, vitamina D...
3. Alteração de sono – restrição, leve, tarde, agitado...
4. Intolerância à histamina! Sim! Pois ela é inclusive um neurotransmissor e o excesso favorece neuroinflamação.
5. Neuroinflamação / Alteração intestinal – e aqui a alimentação é a principal causa.
6. Hipermobilidade articular – pois indica alterações na estrutura de colágeno e, como as veias são formadas de colágeno, pode prejudicar o fluxo sanguíneo cerebral e favorecer disautonomia.
E assim, de acordo com as causas identificadas em cada caso, usamos as estratégias necessárias!
Parece Complexo? Sim. É verdade! Mas é lindo, efetivo, NATURAL, consistente e maravilhoso! Sem efeitos colaterais quando bem feito. É libertador! E o melhor, você fica em paz e não mais refém! Você se entende e não fica mais parecendo algo do além, inexplicado, como se você fosse um ET, azarado.
Porém é importante entender que a neuroinflamação muitas vezes demora para ser reduzida e requer um estilo de vida saudável por longo prazo! Do mesmo jeito a modulação intestinal. É como a construção de um patrimônio, não ocorre da noite para o dia e nem de um mês para o outro. Mas uma construção, onde todo dia você coloca um tijolinho, se sente mais forte e aproveita um pouco mais de sombra. 😊
E a medida que vai se mantendo bem e evoluindo, tem mais benefícios e privilégios. Conforme entende suas causas, gatilhos e limitações, consegue tomar decisões mais assertivas e conscientes do preço de cada ação e se sente mais poderoso, responsável e autônomo sobre sua própria vida. E menos precisa de mim. Essa é a meta! Lindo né?! Bora construir juntos esse alicerce?