1. Altera permeabilidade intestinal – intestino fica careca e vazado
2. Aumenta liberação de histamina no corpo e no intestino
3. Sobrecarrega o fígado
4. Irrita mucosa gástrica e intestinal – distendendo esses órgãos
5. Faz excesso calórico e adipogênese fácil, por mecanismos diversos
6. Inflama, ativando o sistema imunológico
7. Altera hormônios, inclusive convertendo testosterona em estradiol e promovendo ginecomastia em homens (formação de mamas).
8. Reduz nutrientes no corpo, baixando metabolismo.
Tem como amenizar de forma nutricional esses itens, mais ou menos efetivamente de acordo com a frequência, quantidade, capacidade de reparo individual e estratégias utilizadas. Mas o intuito desse post é te levar a pensar e decidir o quanto vale pena beber, a quantidade e a frequência de consumo.