Por que a bebida alcoólica te deixa barrigudo?

1. Altera permeabilidade intestinal – intestino fica careca e vazado

2. Aumenta liberação de histamina no corpo e no intestino

3. Sobrecarrega o fígado

4. Irrita mucosa gástrica e intestinal – distendendo esses órgãos

5. Faz excesso calórico e adipogênese fácil, por mecanismos diversos

6. Inflama, ativando o sistema imunológico

7. Altera hormônios, inclusive convertendo testosterona em estradiol e promovendo ginecomastia em homens (formação de mamas).

8. Reduz nutrientes no corpo, baixando metabolismo.

Tem como amenizar de forma nutricional esses itens, mais ou menos efetivamente de acordo com a frequência, quantidade, capacidade de reparo individual e estratégias utilizadas. Mas o intuito desse post é te levar a pensar e decidir o quanto vale pena beber, a quantidade e a frequência de consumo.