Como melhorar a queda de cabelo?

Venho aqui explicar um pouco melhor e já adianto que a resposta é um pouco complexa.

O primeiro passo é identificar a causa da queda para resolver o problema de uma vez por todas. E quais são essas possíveis causas? ❌Deficiências nutricionais ❌Alterações hormonais (excesso de androgênicos) e alterações tireoidianas. E aproveito e te pergunto. Seus exames estão em dia? ❌Intoxicação por metais pesados e excesso de nutriente. Assim como as deficiências os excessos também podem levar a queda. Esse é um dos motivos para que você não suplemente sem orientação profissional.

Certo Andressa, mas que alimentos e o que é possível fazer para melhorar?

Pensando em nutrientes, a conduta é investigar essas possíveis deficiências e ajustar o consumo e suplementação. ✅Adequação calóricas, proteína, carboidratos e também a hidratação. ✅Biotina, silício, colágeno, ômega 3, zinco, ferro, cálcio, Vitaminas B1, B5 e A.

E as doses? Precisam ser individuais e ajustadas a necessidade de cada um. Ter queda de cabelo não significa que você precisa do suporte de todos esses suplementos.

‼️Atenção‼️ Como os excessos podem gerar queda, a suplementação deve ser feita com orientação profissional.

Te ajudei?

Saíba que uma boa orientação nutricional pode fazer a diferença nos seus resultados.

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