Como melhorar a queda de cabelo?
- ousesermais
- 11 de nov. de 2021
- 1 min de leitura
Venho aqui explicar um pouco melhor e já adianto que a resposta é um pouco complexa.
O primeiro passo é identificar a causa da queda para resolver o problema de uma vez por todas. E quais são essas possíveis causas? ❌Deficiências nutricionais ❌Alterações hormonais (excesso de androgênicos) e alterações tireoidianas. E aproveito e te pergunto. Seus exames estão em dia? ❌Intoxicação por metais pesados e excesso de nutriente. Assim como as deficiências os excessos também podem levar a queda. Esse é um dos motivos para que você não suplemente sem orientação profissional.
Certo Andressa, mas que alimentos e o que é possível fazer para melhorar?
Pensando em nutrientes, a conduta é investigar essas possíveis deficiências e ajustar o consumo e suplementação.
✅Adequação calóricas, proteína, carboidratos e também a hidratação.
✅Biotina, silício, colágeno, ômega 3, zinco, ferro, cálcio, Vitaminas B1, B5 e A.
E as doses?
Precisam ser individuais e ajustadas a necessidade de cada um. Ter queda de cabelo não significa que você precisa do suporte de todos esses suplementos.
‼️Atenção‼️ Como os excessos podem gerar queda, a suplementação deve ser feita com orientação profissional.
Te ajudei?
Saíba que uma boa orientação nutricional pode fazer a diferença nos seus resultados.

Comments