Já viu pessoas que comem muito e não engordam? E pessoas que engordam comendo quase nada e até com água?
Isso acontece devido a sinalização metabólica. Tipo, quem ou quando há muita ingestão alimentar sem ganho de peso, certamente esse organismo está com baixa sinalização para ganho e retenção de peso. E o inverso é verdadeiro para quem engorda até com água.
A grande questão é o que faz seu corpo ter/estar com uma grande sinalização para ganho/retenção da água e/ou gordura?!
1. Inflamação sistêmica CRÔNICA, mesmo de baixo grau.
2. Desregulação hormonal.
3. Alterações intestinais.
4. Alteração de sono ou qualidade de sono ruim.
5. Sensação de desproteção, abandono, solidão ou perda de referenciais.
Talvez você não emagreça porque ainda não conseguiu olhar, acolher ou resolver esses conflitos emocionais, sinalizando todo o seu metabolismo para essa retenção e ganho.
E sei bem como é isso, pois vivenciei na pele por alguns anos recentemente essa dificuldade.
👉🏻 Ou porque não está conseguindo dormir bem.
👉🏻 Ou porque seu intestino não funciona direito.
👉🏻 Ou há muitas deficiências nutricionais ou resistência a insulina e leptina.
👉🏻 Excesso de cortisol, grelina e estresse.
👉🏻 Ou deficiência de progesterona e testosterona.
👉🏻 Ou alimentos que parecem saudáveis, mas não te favorecem e podem estar inflamando silenciosamente seu corpo e mente, o que chamo de incompatíveis...
Mas já adianto, nunca é uma coisa só!
Percebe agora como só fechar a boca, cortar empiricamente alguns ou muitos alimentos e fazer exercícios não é garantia de nada e te dá mais do mesmo?
Mais sofrimento e frustração?
Você precisa fazer o que ainda não fez para resolver esse impasse e mudar de fase.
Fazer diferente para ter resultados diferentes!
Agora te coloco uma outra questão: está disposto a mudar de atitude mental, física e emocional? Olhar para questões que há anos estão aí negligenciadas e resolver de fato tudo o que precisar? Se transformar de dentro para fora e de cima para baixo?! 💛